4月から、お弁当作りが始まったという人も多いのでは？

朝の限られた時間のなかのお弁当作り、大変ですよね。

実は、ぬか床一年生のぬか漬けは、お弁当作りの救世主！

｢ぬか漬けをお弁当に？！｣とびっくりするかもしれませんが、ぬか床一年生なら、

くさくないので入れても大丈夫なんです。

しかも、出して切るだけなので、調理時間は1分くらい＾＾

お弁当で不足しがちな野菜が補えます。

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こちらはレンジで3分チンするだけでできるチャーハンにぬか漬けのお弁当。

ゆっくり作っても10分くらいで完成＾＾

ぬか漬けには、ご飯の糖質の代謝を助けるビタミンB１も含まれます。

生野菜より、ぐんと栄養価がアップしているというわけ。

お弁当箱という限られたスペースの中で、効率よく栄養を取れます。

毎日のお弁当生活に、ぬか床一年生をぜひ取り入れてくださいね＾＾