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みかん酵母のぬか床一年生でぬか漬け生活

お弁当作りの救世主!ぬか漬け。

2016/04/23 05:55 お弁当 健康

4月から、お弁当作りが始まったという人も多いのでは?

朝の限られた時間のなかのお弁当作り、大変ですよね。

実は、ぬか床一年生のぬか漬けは、お弁当作りの救世主!


「ぬか漬けをお弁当に?!」とびっくりするかもしれませんが、ぬか床一年生なら、

くさくないので入れても大丈夫なんです。

しかも、出して切るだけなので、調理時間は1分くらい^^

お弁当で不足しがちな野菜が補えます。


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こちらはレンジで3分チンするだけでできるチャーハンにぬか漬けのお弁当。

ゆっくり作っても10分くらいで完成^^


ぬか漬けには、ご飯の糖質の代謝を助けるビタミンB1も含まれます。

生野菜より、ぐんと栄養価がアップしているというわけ。

お弁当箱という限られたスペースの中で、効率よく栄養を取れます。


毎日のお弁当生活に、ぬか床一年生をぜひ取り入れてくださいね^^



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